ДИЕТА ДЛЯ БОЛЬНЫХ С ПОВЫШЕННЫМ УРОВНЕМ ХОЛЕСТЕРИНА
Ваше здоровье — ваша ценность. Если вы здесь, значит, вы хотите узнать о том, какое питание нужно при повышенном холестерине. Ведь вы, как никто другой, понимаете, что правильное питание — это залог здоровья и долголетия. Повышенный уровень холестерина в крови является одной из самых распространенных проблем в нашей эпохе, и она касается в первую очередь нас, женщин. Но не стоит отчаиваться, ведь справиться с этой проблемой можно, и правильное питание здесь играет очень важную роль. В этой статье мы расскажем вам, какие продукты помогут вам снизить уровень холестерина и как включить их в свой рацион.
Дата: 9 ноября Категория: Кардиология. Снятое молоко, нежирные и обезжиренные творог, сметана, йогурт, кефир, простокваша, тан, кумыс. Белая рыба: карп, треска, пикша, камбала. Жирная рыба: сельдь не солёная атлантическая, макрель, сардина, тунец свежий, лосось атлантический, радужная форель, палтус, сёмга. Все свежие и замороженные овощи, горошек, фасоль, все бобовые, картофель, свежие и консервированные фрукты без сахара, сухофрукты, грецкие орехи, каштаны, маслины и оливки до 20 штук в день.
Холестерин общий холестерол — жироподобное вещество, необходимое для нормального функционирования клеток организма, переваривания пищи и синтеза многих гормонов. Но если его слишком много, повышается риск развития ишемической болезни сердца или инсульта. Именно поэтому диета при повышенном холестерине имеет важное значение.
